عمانيات - طريقة طبيعية للحصول على أظافر طويلة :
تناول الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم والسّيليكون، والبيوتين وهو فيتامين B7 الموجود في الأرز البني، والبرغل، وفول الصّويا، والبازيلاء الخضراء، والشّوفان، وبذور دوار الشّمس.
ويجب استشارة الطّبيب عند الرّغبة بنتاول هذه العناصر من خلال المكمّلات الغّذائيّة. وضع المرطّب على اليدينّ، والأظافر دائماً، خاصّةً في فصل الشّتاء؛
إذ يكون الهواء جافاً، وعند استخدام الصّابون، وذلك باستخدام المرطّبات مثل كريمات ترطيب البشرة، والفازلين، وزيت فيتامين E، ويتم فرك الأظافر بلطفٍ بالمرطّب. ارتداء القفازات عند القيام بالأعمال المنزليّة؛ لحماية الأظافر. عدم قص البشرة المحيطة بالأظافر، ويمكن دفعها بلطفٍ باستخدام عصا البرتقال. استخدام مقص أظافر ذي مقبضٍ منحني، وحواف القص فيه تتّبع المنحنى الطّبيعي للإظفر. استخدام طلاء الأظافر الخالي من الفورمالديهايد، والتولوين، وديبوتيل الفثالات. استخدام مزيل طلاء الأظافر الخالي من الكحول.

وضع المرطّب على اليدينّ، والأظافر دائماً، خاصّةً في فصل الشّتاء؛ إذ يكون الهواء جافاً، وعند استخدام الصّابون، وذلك باستخدام المرطّبات مثل كريمات ترطيب البشرة، والفازلين، وزيت فيتامين E، ويتم فرك الأظافر بلطفٍ بالمرطّب.

ارتداء القفازات عند القيام بالأعمال المنزليّة؛ لحماية الأظافر. عدم قص البشرة المحيطة بالأظافر، ويمكن دفعها بلطفٍ باستخدام عصا البرتقال.

استخدام مقص أظافر ذي مقبضٍ منحني، وحواف القص فيه تتّبع المنحنى الطّبيعي للإظفر

استخدام طلاء الأظافر الخالي من الفورمالديهايد، والتولوين، وديبوتيل الفثالات.

كيفية تقوية الأظافر وتطويلها بسرعة :

توجد عدّة وصفات يمكن من خلالها العناية بالأظافر، وتقويتها ضدّ الكسر، أو التّشقّق، ومنها الوصفات الطّبيعية الآتية:
عصير الليمون
يحتوي اللّيمون على فيتامين C، الذي يسهّل النّمو الصّحي للأظافر، ويزيل الاصفرار عنها، ويجب عدم استخدامه على اليدين أو الأصابع المصابة بالجروح؛ لأنّه سيلسعها، وطريقة استخدامه هي:
المكونات: ملعقة كبيرة من عصير اللّيمون.
3 ملاعق كبيرة من زيت الزّيتون.

طريقة التحضير: يُمزج اللّيمون وزيت الزّيتون في وعاءٍ. يُسخّن المزيج في الميكروويف لمدّة 20 ثانية.
ثمّ تنقع الأظافر في المزيج لمدّة 10 دقائق.
يمكن تكرار الوصفة يومياً. وهناك طريقة يومية أخرى،
وذلك باستخدام شريحة من اللّيمون، يتم فركها على الأظافر لمدّة 5 دقائق، ثمّ يغسّل بالماء الدّافئ.


زيت جوز الهند
يحتوي زيت جوز الهند على العناصر الغذائيّة التي توفر التّرطيب، والتّغذية للأظافر، وللبشرة المحيطة بها، كما أنه يعالج الالتهابات الفطريّة فيها، لذلك فابستخدامه يمكن الحصول على أظافر صحيّة وقويّة،


خل التفاح
خل التّفاح يعالج الأظافر الهشّة التي تتكسّر بسهولةٍ مما يعيق ذلك نموها، إذ يحتوي على العناصر الغذائية التي تحسّن من صحّة الأظافر، مثل البوتاسيوم، والمغنيسيوم، والكالسيوم، والحديد، بالإضافة إلى حمض الماليك، وحمض الخليك الذي يعمل على مكافحة التهابات الأظافر، وطريقته هي:[٤] المكونات: خل تفاح طبيعي غير مصفى. ماء.


زيت فيتامين E تحتاج الأظافر للتّرطيب، ومن أفضل المرطّبات لها هو فيتامين E، الذي له دورٌ أيضاً في تغذيتها وتقويتها، وطريقة تطبيقه على الأظافر هي:

المكونات: كبسولات فيتامين E. طريقة التحضير: تُفتح كبسولة فيتامين E لاستخراج الزّيت منها.
يطبّق الزّيت على الأظافر قبل الذّهاب إلى السرير.
يتم التّدليك بلطفٍ لمدّة 5 دقائق، لزيادة الدّورة الدّموية.
تكرّر الوصفة يومياً لمدّة أسبوع أو أسبوعينّ.

عشبة ذيل الحصان
ذيل الحصان هي عشبة غنية بالسّيليكا، والمعادن الحيوية المفيدة لصحة الأظافر وقوتها، كما أنها تُخلّص الأظافر من البقع البيضاء، وطريقتها هي:[٤] المكونات: 2 ملعقة من عشبة ذيل الحصان المجفّفة. كوب ماء ساخن. القليل من زيت الزّيتون.